上了一天的课

2008 年9月7日

阴霾的早晨，本是赖床的好时间。。。为了充实对生产过程和做月的知识，就“拉”老公一起去上课。

9点才抵达民政大厦，泊好车就见到迎亲队响着车笛要接新娘。哗，新郎自己驾开篷跑车，兄弟队伍的豪华车款也少见。黑黑的天＋开篷跑车，老天看在人家办喜事的份上，别下雨噢！！

听了奶粉公司和脐带血储存公司的介绍，就轮到医生（他早上刚接生了一个宝宝赶过来〕讲解怀孕和生产过程。接近宝宝要出世的日子，选择自然产的准妈妈们难免紧张，因为80％的宝宝在38周左右随时来报到。通常宝宝会通过来红，破羊胎水来通知妈妈。医生也教准妈妈分辨真假阵痛。医生说来红是指下体分泌出褐色的东西或少量血。那妈妈们还可以“悠哉”的收拾东西，洗头和冲凉才去医院。有经验的妈妈还可以等到阵痛规律的达5分钟一次时才去医院。不然，太早去医生也是叫你等或再回家等。当然，基于难预测的交通状况，最好是阵痛30分钟一次时就出门。如果血染红了卫生棉或破羊胎水，马上去医院！

（那天去的妈妈们好象都是看该医生的，只有我是看另一个医生〕

医生劝请准妈妈们别太紧张乱乱浪费气力PUSH 宝宝。要听从医护人员和医生的指示。他也承认－－ 其实，我现在酱讲很容易，到时多数的妈妈都很紧张的！！

茶点后是孕妇操。一个PYSIOTHERAPHIST 指导准妈妈们一些松懈手脚的动作和呼吸法。

下午的做月营养课是一点钟，地点于八打灵。由于早上的课上到12：45， 我们打电话告知会迟到，吃了午餐才过去。 哈哈，抵达是2：15PM 了，才开始不久 ：〕！忘了带纸和笔进去，凭记忆记而已。原来。。。

1〕老姜的营养都在皮上，吃姜要连皮吃
2〕蔬菜是凉性的，但做月是一定要吃
3〕以前人说做月时不可喝水是有根据的。因为以前的水水分子重，喝了会加重体内器官的负担造成器官下垂。但是，现在人都用过滤器，基本上没问题。最好是用米酒煮沸去酒精后当水喝。当然，这么喝很“重本”，大约一天马币77。
4〕主讲人还拿出一瓶台湾买的－－类似500ML矿泉水瓶的东西－做月子水。（竟然有这种东西 :p...!! 适合做月和手术后的病人喝，本地没得卖。两年前是RM4一瓶〕
5〕虾有毒的传说－－其实是看个人对食物的敏感和抵抗力。在台湾，有些月子餐有提供虾，因为虾和虾壳可以帮助产奶
6〕最好以五谷米或糙米代替白米，因为白米没什么营养。 （这点。。。对我说有点难度〕
7〕做月时的食物，最好都是煮得烂烂软软的，不要加重消化器官的负担
8〕怀孕或产后都不要吃半生熟蛋，白切鸡（因为也是半生熟〕，沙拉，生肉寿司
9〕要看人家给你的鸡精纯不纯－－把罐子摇摇一下。若泡泡久久不退就是好货。那表示那罐鸡精是用一只鸡熬成。当然，别在送鸡精给你的友人面前玩 ：〕
10〕可以用酒煮，但别喝醉了。因为通常产后脸色苍白，老人家叫你喝酒后赞你脸色”红润”其实是酒精作怪。
11〕韩国产妇喜喝海带＋瘦肉汤，所以不会胖
12〕把你怀孕前最喜欢的衣服挂在显眼的地方－告诉自己要控制食量，满月时一定要穿得下那衣服